Pilates jest metodą pozwalającą na wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za naszą postawę. System pilates jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Pilates to ćwiczenia przyjazne osobom z niektórymi problemami zdrowotnymi. Jest między innymi zalecany tym, którzy cierpią na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupa. Mało kto wie, że pilates jest idealną „rehabilitacją” po niektórych urazach. BODY to specjalnie przygotowany dla was wakacyjny plan treningowy, który pozwoli Ci wysmuklić sylwetkę, spalić zbędną tkankę tłuszczową i wzmocnić ciało.