To trening stanowiący połączenie wysokiej intensywności kardio z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała. W treningu wykorzystywane są również elementy sztuk walki.
Uzupełnieniem treningu jest niezwykle energetyczna muzyka napisana i dedykowana tym zajęciom.
Strong Nation to zajęcia, które są prowadzone w nielicznych klubach na terenie Torunia i okolic. 
Zajęcia będą prowadzone przez licencjonowanego instruktora Strong Nation – Szymona Janas